نشرت من Marwan Ashmawi

10 نصائح لتجنب تأثير الكلام السلبي عليك: حدد حدودك: لا تسمح للآخرين بتجاوز حدودهم والتدخل في حياتك بطريقة سلبية. ابتعد عن المتشائمين: تجنب الأشخاص الذين يبثون السلبية بشكل مستمر، وركز على بناء دائرة إيجابية. ثق بنفسك: تذكر إنك تعرف نفسك أكثر من أي شخص آخر؛ حافظ على ثقتك بعيدًا عن كلمات الآخرين. لا تأخذ الأمور شخصيًا: غالبًا ما يكون الكلام السلبي نابعًا من مشاكل تخص الشخص الناقد، وليس عيبًا فيك. حول النقد إلى فرص للتحسين: اسأل نفسك إذا كان هناك شيء يمكن تحسينه في نفسك من خلال هذا النقد. استخدم السخرية كدرع: لا تجعل الكلام السلبي يؤثر عليك؛ امتصه بروح مرحة وساخرة. ضع أهدافك نصب عينيك: ركز على ما تريد تحقيقه، ولا تدع كلام الآخرين يحيدك عن مسارك. اقرأ عن التأقلم العاطفي: تعلم استراتيجيات التأقلم مع الضغوطات العاطفية والنفسية. حافظ على صحتك النفسية: خصص وقتًا لنفسك لتريح عقلك وتصفّيه بعيدًا عن كل التأثيرات السلبية. اختر كلماتك بعناية أيضًا: تأكد من أنك لا تستخدم نفس الأسلوب السلبي مع الآخرين.